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おひとりさまの終活は「亡くなった後」だけの準備ではありません

「一人暮らしなので、将来が少し不安」

「入院するとき保証人を頼める人がいない」

「老人ホームに入るとき身元保証人はどうすればいい？」

「認知症になったら誰が手続きをしてくれるの？」

「自分が亡くなった後、葬儀や家の片付けは誰がしてくれる？」

このような不安を抱えている方は少なくありません。

おひとりさま終活とは、亡くなった後の葬儀や相続だけを準備することではありません。

大切なのは、

「元気な今」→「介護・入院」→「老人ホーム」→「認知症」→「亡くなった後」

までを一つの流れとして考え、自分の希望を整理しておくことです。

特に、おひとりさまや身寄りがない高齢者の場合、

• 緊急連絡先
• 入院時の身元保証
• 老人ホーム入居時の身元保証
• 認知症になった場合の財産管理
• 見守り
• 死後事務
• 葬儀・納骨
• 相続
• 自宅や賃貸住宅の処理

などを早めに整理しておくことで、将来の不安を減らせる可能性があります。

一般社団法人東京都社会福祉支援センターでは、老人ホーム紹介や身元保証をはじめ、おひとりさまの老後や終活に関するさまざまなご相談をお受けしています。

この記事では、「おひとりさま終活は何から始めればいいの？」という疑問から、具体的に準備しておきたいことまで分かりやすく解説します。

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おひとりさまとは？

「おひとりさま」という言葉は、一人暮らしの方だけを指すものではありません。

終活の観点では、

• 未婚で一人暮らし
• 配偶者と死別した
• 子どもがいない
• 子どもが遠方に住んでいる
• 親族と疎遠
• 兄弟姉妹も高齢
• 家族はいるが頼りたくない
• 家族に負担をかけたくない

という方も、同じような問題を抱えることがあります。

つまり重要なのは、

「家族がいるか」ではなく、「もしものとき実際に頼れる人がいるか」

です。

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おひとりさま終活とは？

おひとりさま終活とは、自分自身が元気なうちに、老後から亡くなった後までについて準備しておくことです。

一般的な終活というと、

「遺言を書く」

「お墓を決める」

「葬儀を決める」

といったイメージを持つ方も多いでしょう。

しかし、おひとりさまの場合は、それより前の段階が非常に重要です。

例えば、突然倒れて救急搬送された場合、

誰が緊急連絡先になるのでしょうか。

入院するとき、

保証人を頼める人はいるでしょうか。

自宅で生活できなくなった場合、

老人ホームを誰と探すのでしょうか。

認知症になった場合、

財産や契約をどう管理するのでしょうか。

亡くなった後、

葬儀や納骨、住居の片付けを誰にお願いするのでしょうか。

こうした問題まで含めて考えることが、おひとりさま終活では重要です。

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おひとりさま終活で準備したい8つのこと

1．緊急連絡先

最初に考えておきたいのが緊急連絡先です。

高齢になると、

• 病院
• 老人ホーム
• 介護施設
• 賃貸住宅

などで緊急連絡先を求められることがあります。

元気なうちは、

「何とかなるだろう」

と思いがちですが、急な入院などで突然必要になる可能性があります。

頼れる家族や親族がいない場合には、緊急連絡先サービスや身元保証サービスについて事前に確認しておく方法があります。

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2．入院するときの身元保証

おひとりさまから多い相談の一つが、

「入院するとき保証人がいない」

という問題です。

病院によっては、

• 身元保証人
• 身元引受人
• 緊急連絡先

などについて確認される場合があります。

保証人がいないからといって一律に入院できないとは限りませんが、病院によって対応が異なります。

そのため、元気なうちから、

「もし入院したらどこへ相談するか」

を決めておくことが重要です。

病院の医療ソーシャルワーカーや地域包括支援センター、身元保証を行う法人などが相談先になる場合があります。

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3．老人ホームへ入居するときの身元保証

自宅での生活が難しくなり、老人ホームへ入居する可能性もあります。

老人ホームによっては、

• 身元保証人
• 身元引受人
• 緊急連絡先

などが必要になる場合があります。

そこで、

「子どもがいないから老人ホームに入れないのでは？」

「保証人になってくれる人がいない」

と不安になる方もいます。

しかし、施設によって条件は異なり、身元保証サービスを利用することで入居できるケースもあります。

おひとりさまだから老人ホームへ入れない、と最初から諦める必要はありません。

重要なのは、ご本人の状況に対応できる施設を探すことです。

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4．見守り・日常生活の支援

おひとりさまの場合、元気な時期と介護が必要な時期の間にも準備が必要です。

例えば、

• 最近転びやすくなった
• 誰とも話さない日が増えた
• 体調が悪くても気づいてもらえない
• 書類手続きが難しくなってきた

などです。

こうした段階では、地域の見守りサービスや介護サービス、民間の生活支援サービスなどを利用できる場合があります。

「老人ホームへ入るほどではないけれど、一人暮らしが少し不安」

という段階から相談することが重要です。

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5．認知症になった場合の備え

おひとりさま終活で非常に重要なのが認知症への備えです。

認知症などで判断能力が低下すると、

• 預貯金の管理
• 介護サービスの契約
• 老人ホームの契約
• 不動産売却
• 各種法律行為

などをご本人だけで行うことが難しくなる場合があります。

そのため、判断能力が十分なうちに、

• 任意後見
• 財産管理
• 遺言
• 家族信託など

について専門家へ相談する方法があります。

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身元保証と成年後見は同じではありません

ここは非常に重要です。

「身元保証サービスに入っていれば、認知症になっても全部やってもらえる」

と考えてはいけません。

身元保証と成年後見には、それぞれ異なる役割があります。

項目	身元保証	成年後見
老人ホーム入居時の身元保証	対応する場合あり	原則として別の役割
入院時の身元保証	対応する場合あり	原則として別の役割
緊急連絡先	対応する場合あり	職務内容等による
財産管理	原則対象外	対応
法律行為の代理	原則対象外	対応
死後の手続き	別途契約等が必要	原則として限定的

そのため、

身元保証・成年後見・死後事務を、それぞれ別の役割として理解することが重要です。

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6．死後事務

おひとりさま終活では、亡くなった後の手続きを誰にお願いするのかも重要です。

亡くなった後には、

• 関係者への連絡
• 葬儀
• 火葬
• 納骨
• 賃貸住宅の解約
• 家財整理
• 公共料金などの解約
• 各種サービスの停止

など、さまざまな手続きが発生する可能性があります。

こうした手続きを、生前に第三者へ依頼する方法の一つが死後事務委任契約です。

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死後事務委任とは？

死後事務委任契約とは、自分が亡くなった後に必要となる一定の事務手続きを、あらかじめ第三者へ依頼しておく契約です。

例えば、

「葬儀はこのようにしてほしい」

「このお寺へ納骨してほしい」

「自宅の家財を整理してほしい」

など、ご本人の希望を整理しておくことができます。

ただし、死後事務と相続は同じではありません。

遺産を誰に渡すのかという問題については、遺言など別の対策が必要になる場合があります。

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7．相続・遺言

「自分には子どもがいないから相続は関係ない」

と思っている方もいますが、そうとは限りません。

配偶者、親、兄弟姉妹、甥・姪などが相続人になる可能性があります。

そのため、

• 誰に財産を残したいか
• 誰には渡したくないか
• お世話になった人へ残したいか
• 団体へ寄付したいか

など希望がある場合には、専門家へ相談しながら遺言を検討することが重要です。

相続関係は個々の家族構成によって異なるため、具体的な判断については弁護士・司法書士・税理士などの専門家へ確認しましょう。

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8．自宅・賃貸住宅をどうするか

住まいについても終活の一部として考えておく必要があります。

持ち家の場合

老人ホームへ入居することになれば、

• そのまま所有する
• 売却する
• 賃貸にする
• 相続させる

などの選択肢があります。

老人ホームの入居費用や今後の生活費を確保するため、自宅売却を検討する方もいます。

特に注意したいのが認知症です。

判断能力が低下すると、ご本人だけで不動産売却を進めることが難しくなる場合があります。

だからこそ、元気なうちから自宅をどうするか考えておくことが重要です。

賃貸住宅の場合

亡くなった後には、

• 賃貸借契約
• 家財
• 残置物
• 公共料金

などの処理が必要になる可能性があります。

この点も死後事務と合わせて整理しておきたいポイントです。

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おひとりさま終活は何歳から始める？

「終活は80歳になってから」

「体が悪くなってから考えればいい」

と思っている方もいるでしょう。

しかし、おひとりさま終活については、

年齢よりも「自分で判断できるうちに始めること」が重要です。

特に、

• 任意後見
• 遺言
• 身元保証
• 死後事務
• 不動産
• 老人ホーム

などについては、ご本人の意思を確認できる段階から準備することで選択肢を持ちやすくなります。

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おひとりさま終活は何から始めればいい？

いきなり契約をする必要はありません。

まずは自分の状況を整理しましょう。

おひとりさま終活チェックリスト

□ 緊急時に連絡できる人がいる

□ 入院時の保証について考えている

□ 老人ホーム入居時の身元保証について知っている

□ 将来住みたい場所を考えている

□ 認知症になった場合の財産管理を考えている

□ 任意後見について知っている

□ 葬儀について希望がある

□ 納骨先を決めている

□ 死後事務について考えている

□ 遺言について検討している

□ 自宅をどうするか考えている

□ 大切な書類の場所を整理している

□ 預貯金・保険・不動産などの財産を把握している

すべてにチェックが入らなくても問題ありません。

まず、

「何が決まっていて、何が決まっていないのか」

を把握することが、おひとりさま終活の第一歩です。

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エンディングノートから始めてもいい

「法律のことは難しい」

「いきなり専門家へ相談するのは少し不安」

という場合は、エンディングノートから始める方法もあります。

例えば、

• 自分の基本情報
• 緊急連絡先
• かかりつけ医
• 持病・服薬
• 介護についての希望
• 老人ホームについての希望
• 財産
• 保険
• 葬儀
• お墓
• 大切な人へのメッセージ

などを書き出します。

ただし、エンディングノート自体には、通常、遺言書のような法的効力があるわけではありません。

法的な手続きが必要な事項については、専門家へ相談することが大切です。

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おひとりさま終活で大切なのは「全部を一社に任せること」ではない

おひとりさま終活には、

• 医療
• 介護
• 身元保証
• 成年後見
• 死後事務
• 相続
• 不動産

など、さまざまな専門分野が関係します。

そのため、一つの事業者だけですべてを完結させることが必ずしも最適とは限りません。

重要なのは、

それぞれの専門家・支援機関が適切に連携できる体制をつくることです。

一般社団法人東京都社会福祉支援センターでは、ご相談内容に応じて必要な支援を整理し、関係する専門家や機関と連携しながら、おひとりさまの老後を総合的に考えていきます。

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「家族に迷惑をかけたくない」という方にも終活は重要

おひとりさま終活というと、

「家族がいない人だけの話」

と思われることがあります。

しかし実際には、

「子どもはいるけれど遠方に住んでいる」

「子どもには子どもの生活がある」

「娘や息子へできるだけ負担をかけたくない」

という理由から終活を始める方もいます。

終活は家族との縁を切るためのものではありません。

むしろ、

「自分で決められることを決めておき、家族が将来困らないようにする準備」

という考え方もできます。

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一般社団法人東京都社会福祉支援センターのおひとりさま支援

一般社団法人東京都社会福祉支援センターでは、おひとりさまや身寄りがない高齢者の方から、

• 老人ホーム紹介
• 身元保証・身元引受
• 入院時の保証に関する相談
• 緊急連絡先
• 見守り
• 終活
• 死後事務
• 相続
• 空き家
• 不動産

などについてご相談をお受けしています。

また、ご本人だけでなく、

• ご家族
• ケアマネジャー
• 病院の医療ソーシャルワーカー
• 地域包括支援センター
• 老人ホームの相談員

など支援者の方からのご相談にも対応しています。

私たちが大切にしているのは、

「サービスを契約していただくこと」ではなく、「その方がこれから安心して暮らすために何が必要なのかを一緒に整理すること」

です。

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おひとりさま終活にかかる費用

おひとりさま終活に必要な費用は、準備する内容によって大きく異なります。

たとえば、

• 身元保証
• 見守り
• 任意後見
• 遺言
• 死後事務
• 葬儀
• 納骨
• 家財整理
• 不動産売却

までまとめて準備する場合と、必要なものだけ選ぶ場合では金額が大きく変わります。

重要なのは、「終活にはいくらかかるのか」と一括りに考えるのではなく、自分に必要な支援を整理して、それぞれの費用を確認することです。

主な費用項目

項目	主な内容
身元保証	入院・施設入居時の身元保証など
見守り	定期連絡・安否確認など
任意後見	将来の財産管理・契約支援
遺言	遺言書作成・専門家への相談
死後事務	葬儀・納骨・解約手続きなど
葬儀	葬儀方法によって異なる
納骨	墓地・納骨堂・永代供養など
家財整理	家財量や住居規模によって異なる
不動産	売却・管理・相続など

契約前には、初期費用だけでなく、月額費用や追加費用、実費まで確認しましょう。

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身元保証サービスを選ぶときの注意点

おひとりさま終活の中でも、特に慎重に選びたいのが身元保証サービスです。

料金だけで決めない

安いサービスには魅力があります。

しかし、

• 緊急時の対応
• 夜間対応
• 入院支援
• 老人ホーム対応
• 死後事務

などが別料金の場合もあります。

総額とサービス内容をセットで比較しましょう。

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何をしてくれるのか書面で確認する

「全部対応できます」という説明だけでは不十分です。

契約書に、

• どこまで対応するのか
• 何は対象外なのか
• 追加料金が発生する条件

が明確に記載されているか確認しましょう。

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預けたお金の管理方法を確認する

終活サービスの中には、将来の費用を事前に預ける仕組みを採用している場合があります。

その場合は、

• 誰が管理するのか
• どのように保全されるのか
• 解約した場合どうなるのか

まで確認することが重要です。

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おひとりさま終活でよくある失敗

失敗①「まだ元気だから」と先送りする

最も多い失敗です。

終活は、判断能力が十分にあるうちほど選択肢があります。

認知症が進行すると、契約や財産処分が難しくなる場合があります。

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失敗② エンディングノートだけで安心する

エンディングノートは非常に役立ちます。

しかし、遺言や任意後見、死後事務委任など、法的な契約が必要なことまで代替できるわけではありません。

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失敗③ 身元保証と成年後見を同じだと思う

役割は異なります。

身元保証があっても、財産管理や法律行為がすべてできるとは限りません。

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失敗④ 死後事務と相続を混同する

死後事務は、亡くなった後の事務手続きです。

相続は、財産を誰が引き継ぐかという問題です。

必要に応じて、それぞれ別に準備する必要があります。

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失敗⑤ 自宅のことを決めていない

老人ホームへ入居した後、

「自宅をどうする？」

という問題が突然出てくることがあります。

持ち家の方は、元気なうちに売却・賃貸・相続などの方向性を考えておくことが重要です。

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年代別｜おひとりさま終活の進め方

50代

まだ終活は早いと思われがちですが、情報整理を始めるには良い時期です。

• 財産の整理
• 保険の確認
• 緊急連絡先
• 親族関係
• エンディングノート

などから始めましょう。

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60代

老後生活をより具体的に考え始める時期です。

• 老人ホーム
• 見守り
• 身元保証
• 遺言
• 自宅

について情報を集めておくと安心です。

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70代

健康状態や生活状況に応じて、実際の契約や支援体制の整備を検討します。

• 身元保証
• 任意後見
• 死後事務
• 老人ホーム
• 葬儀・納骨

などを具体化していきます。

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80代以降

「何を優先するか」が特に重要です。

すべてを完璧に準備しようとするのではなく、

• 緊急連絡先
• 入院
• 住まい
• 財産管理
• 死後事務

など、優先順位の高いものから整えていきましょう。

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実際によくある相談事例

事例①　子どもがおらず将来の入院が不安

70代女性。

一人暮らしで、子どもはいませんでした。

「突然入院したら誰に連絡がいくのか分からない」と不安を感じ、ご相談いただきました。

緊急連絡先や身元保証について整理し、今後必要になる支援を一緒に確認することで、「何を準備すればいいか分かって安心した」とお話しされました。

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事例②　老人ホームへ入居した後の自宅が心配

80代男性。

施設入居を検討していましたが、自宅を所有していました。

老人ホーム探しと並行して、自宅を売却するか残すかを整理し、今後の生活費も考えながら方向性を決めました。

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事例③　亡くなった後のことまで準備したい

60代女性。

現在は元気ですが、

「親族に迷惑をかけたくない」

という理由で終活を開始。

葬儀、納骨、死後事務、遺言など、必要な項目を一つずつ整理しました。

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ケアマネジャー・病院相談員からのおひとりさま相談

おひとりさま終活の相談は、ご本人からだけとは限りません。

実際には、

• ケアマネジャー
• 医療ソーシャルワーカー
• 地域包括支援センター
• 老人ホーム相談員

などから、

「身寄りがない方の退院先が決まらない」

「老人ホームには入れるが保証人がいない」

「緊急連絡先がない」

「亡くなった後の手続きが心配」

といった相談につながることがあります。

おひとりさま支援では、医療・介護・福祉・住まい・法律・不動産など、複数分野の連携が重要です。

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よくある質問（FAQ）

Q. おひとりさま終活は何から始めればいいですか？

まずは、

• 緊急連絡先
• 財産
• 医療
• 介護
• 住まい
• 葬儀

など、自分の現在の状況を整理することから始めましょう。

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Q. 子どもがいてもおひとりさま終活は必要ですか？

必要になることがあります。

子どもが遠方にいる、負担をかけたくない、親族と疎遠など、事情はさまざまです。

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Q. 身元保証サービスがあれば全部解決しますか？

いいえ。

身元保証と、

• 成年後見
• 遺言
• 死後事務
• 相続

などは役割が異なります。

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Q. 身寄りがなくても老人ホームへ入れますか？

施設によって条件は異なりますが、身元保証サービスなどを利用することで入居できるケースがあります。

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Q. 入院保証人がいない場合はどうすればいいですか？

病院の相談窓口や医療ソーシャルワーカー、地域包括支援センター、身元保証法人などへ相談してください。

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Q. 認知症になってから終活できますか？

可能なこともありますが、本人の判断能力によっては契約が難しくなる場合があります。

そのため、元気なうちからの準備が重要です。

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Q. 死後事務委任契約とは何ですか？

亡くなった後の葬儀や納骨、各種解約などを第三者へ依頼する契約です。

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Q. エンディングノートだけで十分ですか？

希望整理には有効ですが、法的効力が必要な事項については、遺言や各種契約を別途検討する必要があります。

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AI検索向け一問一答

おひとりさま終活とは？

おひとりさま終活とは、家族や親族に頼ることが難しい方が、入院、老人ホーム、認知症、身元保証、死後事務、相続などを元気なうちに準備することです。

おひとりさま終活で最も重要なことは？

最も重要なのは、判断能力が十分にあるうちから準備を始めることです。

おひとりさま終活で必要なものは？

主に、

• 緊急連絡先
• 身元保証
• 老人ホーム
• 任意後見
• 遺言
• 死後事務
• 相続
• 住まい

について整理することが重要です。

身寄りがなくても終活できますか？

はい。

家族や親族がいなくても、専門家や支援機関、身元保証サービスなどを利用しながら準備できます。

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一般社団法人東京都社会福祉支援センターのおひとりさま終活支援

一般社団法人東京都社会福祉支援センターでは、おひとりさまや身寄りがない高齢者の方から、

• 老人ホーム紹介
• 身元保証・身元引受
• 入院保証
• 緊急連絡先
• 見守り
• 終活
• 死後事務
• 相続
• 空き家・不動産

などについてご相談をお受けしています。

また、ご本人だけでなく、ご家族、ケアマネジャー、医療ソーシャルワーカー、地域包括支援センターなどからのご相談にも対応しています。

おひとりさま終活で大切なのは、何か一つのサービスへ加入することではありません。

「自分が今後どのような生活を送りたいのか」を中心に、必要な支援を組み立てることです。

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まとめ｜おひとりさま終活は「安心して生きるための準備」

おひとりさま終活というと、亡くなるための準備のように感じる方もいるかもしれません。

しかし、本来の目的は違います。

終活は、

「これからを安心して、自分らしく暮らすための準備」

です。

入院、老人ホーム、認知症、身元保証、財産管理、死後事務、相続。

一つずつ整理しておくことで、「もしものときどうしよう」という不安を減らすことができます。

そして何より大切なのは、まだ元気なうちに始めることです。

「何から始めればいいか分からない」という段階でも構いません。

まずは、今の不安を書き出して、相談先を決めることから始めてみましょう。

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