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日本は世界でも有数の高齢化社会。東京都でも一人暮らしの高齢者は年々増え続けており、**東京都福祉保健局の調査では65歳以上の単身世帯は約96万世帯（2020年時点）**と報告されています。
その中で問題となっているのが「孤独死」です。特に都内の下町エリアや団地に多い傾向があり、葛飾区や足立区でも年間数百件の報告があります。
孤独死は単に「一人で亡くなること」ではなく、発見が遅れることでご遺族や近隣住民、さらには社会全体に大きな影響を与えるのが現実です。
そこで今回は、東京都社会福祉支援センターが一人暮らし高齢者が安心して生活できるように、孤独死を防ぐためにできる具体的な取り組みについて考えていきます。
是非この記事を参考にしてみてくださいね♪
孤独死が起きる背景とリスク
孤独死の多くは突然起こるのではなく、生活習慣や社会とのつながりの弱さが積み重なって発生します。
主な要因
- 家族との距離感：子どもが遠方に住んでいる、疎遠になっているなどで日常的な見守りがない。
- 地域とのつながり不足：ご近所付き合いが薄れ、異変に気づかれるまで時間がかかる。
- 健康状態の悪化：持病や体調不良があっても、病院に行かず一人で抱え込むケースが多い。
- 経済的困難：年金や生活費が限られ、福祉サービスを利用できないまま孤立する。
特に東京都では、高齢者の7人に1人が「日常的に誰とも会話をしない日がある」と答えており、孤独リスクは年々高まっています。
孤独死を防ぐために家庭でできる工夫
家族や親族ができる対策は「小さな習慣づけ」です。
- 定期的な連絡：電話・LINE・メールなどで「毎日1回のやりとり」を決める。
- 生活リズムの共有： 「毎朝8時に天気のLINEスタンプを送る」などシンプルなルールを作ると異変に気づきやすい。
- 緊急連絡先の把握：かかりつけ医、ケアマネージャー、近所の友人などをリスト化しておく。
- 見守り家電の活用：冷蔵庫や電気ポットにセンサーをつけ、使用状況を家族に通知する仕組みも広がっている。
こうした取り組みは「大げさな見守り」ではなく、日常生活に自然に取り入れるのがポイントです。
地域・行政による見守りの仕組み
孤独死防止は家族だけでなく、地域や行政の協力が不可欠です。
主な取り組み
- 見守りネットワーク：葛飾区・足立区でも、郵便局員・新聞配達員・ガス点検員などが日常の業務中に高齢者の異変を察知した場合、自治体へ連絡する仕組みがあります。
- 地域包括支援センター：介護や生活支援の相談窓口。認知症や生活困難のサインを早期発見できる。
- 定期訪問サービス：民生委員やボランティアが自宅を訪問し、生活状況を確認。
特に「顔の見える関係」を作ることが重要で、郵便局や電力会社などインフラ事業者との連携が年々強化されています。
東京都社会福祉支援センターの取り組み
当センターでも「孤独死を防ぐ」ためにさまざまな支援を行っています。
- 身元保証サービス：入院や施設入居の際、保証人がいない方をサポート。孤独死リスクを抱える高齢者が安心して医療・介護を受けられる。
- 見守りサービス：定期的な安否確認（電話・訪問・電気使用量モニタリングなど）を通じて、日常生活の安全を見守る。
- みらいカフェ：地域住民や高齢者が気軽に立ち寄れる交流スペース。お茶を飲みながら世間話をする中で「孤立」を防ぎ、万一のリスクを下げる役割を担っている。
実際に「カフェに来る習慣ができたことで、数日顔を出さないとスタッフが気づき、安否確認につながった」という事例もあります。
事例紹介
事例①：定期連絡で早期発見
葛飾区に住む80代男性。毎朝娘に「おはようLINE」を送る習慣があったが、ある日連絡が途絶えた。娘がすぐに確認し、心筋梗塞を早期発見。入院・治療で命が助かった。
事例②：見守りサービスで生活改善
足立区の一人暮らし女性。電気使用量の変化で異常を検知し、スタッフが訪問。軽い熱中症で倒れていたところを発見され、大事に至らなかった。
事例③：みらいカフェでつながり回復
70代女性。長年近所付き合いがなく、孤立していたが、カフェに通うことで友人ができ、定期的に声をかけてもらえるようになった。孤独死リスクが大きく下がった実例。
まとめ
孤独死は「本人の問題」ではなく、社会全体で防いでいくべき課題です。
- 家族は「小さな習慣づけ」で日常的に見守る
- 地域は「顔の見える関係づくり」で異変に気づく
- 行政・センターは「仕組みとサービス」で支える
東京都社会福祉支援センターでは、身元保証・見守り・交流支援を通じて、一人暮らしの高齢者を支えています。
孤独死を「防げるもの」として、地域と一緒に安心の暮らしを広げていきましょう。
東京都社会福祉支援センターでは、ひとりひとりに合わせたサービスをご提供しています。
また、相談は何回でも無料ですので、お気軽にお問い合わせください！
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